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1969年,北京八中初中毕业,来到黑龙江生产建设兵团五师五十二团马连,1976年底返城。

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【原创】健身气功  

2015-05-28 12:38:17|  分类: 太极健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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健身气功

作者:徐志军

        健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质,改善人的生理功能,提高人的生存质量,提高道德修养等,具有独特的作用。

【原创】健身气功 - xvzhijun2719 - xvzhijun的博客
在天坛体育中心与体育大学气功教练合影
 
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在天坛化育中心学习健身气功马王堆导引术
 

        健身气功马王堆导引术是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。新编功法依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》,以循经导引、行意相随为主要特点,围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计,是一套古朴优美、内外兼修的功法,集修身、养性、娱乐、观赏于一体,动作优美,衔接流畅,简单易学,安全可靠,适合于不同人群习练,具有祛病强身、延年益寿的功效。

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天坛南门气功辅导站李老师正在辅导健身气功马王堆导引术
 
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引背
 
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凫浴
 
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龙登
 
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鸟伸
 
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鹤舞
 
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雁飞
 
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引腰


 

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